【PMS】生理とダイエット27【ドカ食い衝動】

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/30(火) 16:26:26.09 ID:DC5P+2SA
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット26【ドカ食い衝動】
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26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/01(水) 21:47:51.24 ID:KEdBVDXJ
生理前とか食べすぎるけど、筋トレめっちゃ捗るんだよね
コンディション抜群
炭水化物やっぱり大事だなと思う
筋トレ初めて2年経つけど、以前に比べて摂取カロリー増えたときも体重増えずに横ばいなのが嬉しい
関係あるかわからないけど、生理も軽くなった
やっぱ筋肉大事です

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 18:24:25.39 ID:fmsG9UTc
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/05(日) 19:48:31.99 ID:zhnscNsH
すっごく浮腫んでて、寝相でついた腕の跡形が夕方までずっと残ってた…
今回はやまったが生理が来たので浮腫が一掃されると信じて…
半身浴しよう。

体重1kg増えてしまったけど、どのぐらい戻せるのだろうか…
明後日からまた頑張る。

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/05(日) 21:12:58.01 ID:4ruqizpd
生理まであと10日くらいあるけど、今日やたら便秘と浮腫みがひどかった・・・起きた時からずどーんと重い感じするし、トイレ行ってもさっぱり出ないし

しかし体重増えてたけど、前日比の体重増分以上に筋肉量が増え幅大きかったからいい・・・のかな?

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 10:47:40.28 ID:pAoZLqfk
毎日有酸素運動してれば浮腫みなんて起きないよ!
ただの運動不足っすw

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 11:00:11.93 ID:9EX2FIhI
30代になったからか‥排卵期から生理4日目まで全然痩せなくなった
いろんなサイトにホルモンバランスの事書いてるけど若い頃は当てはまらなかった
ホルモンバランスって怖い
本当に全然痩せない‥

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 11:08:02.17 ID:RtlO6rcE
運動、レコーディング
究極それしかない
代謝落ちるのに食べる量同じだと太る一方
ただ30過ぎても生活習慣変えると確実に痩せる

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/09(木) 22:03:46.53 ID:sTO9SQJt
生理前で甘いものが食べたくて仕方ありません
夜ごはんがっつり食べたのに菓子パン3個、チョコ、災害袋に入れてた羊羹とかりんとうを食べてしまった
PMSの薬飲んでるんだけど、イライラや体の不調には効いても過食衝動?にはいまいち

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/09(木) 23:04:59.80 ID:dgdnDqwd
生理終わって排卵日まだなのに生理前の過食止まらない

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/10(金) 00:36:40.58 ID:RwZl1Lje
今度は生理カップおばさんか
気持ち悪いのわいたな

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/10(金) 07:49:32.68 ID:ta1w9m5r
予定日から3日経過
生理遅れのって排卵が遅れるのか黄体期が長引くのか…
いつまでもPMSでつらい

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/10(金) 08:41:37.35 ID:8boN7PIi
3ヶ月くらい来ないんだけど30代前半で閉経することってある?

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/10(金) 09:23:38.59 ID:GfVmqw6o
>>71
栄養が足りてないとかストレスだとか生活リズムが不規則だとかで
閉経じゃなくてなんらかの事情で生理が一時止まっているんだと思う

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/10(金) 14:46:21.25 ID:eSe0FAAV
エストロゲンとプロゲステロンの臓器庇護作用もいらないの?
豪奢だなあ

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 07:35:24.32 ID:3RjmCjdY
19日遅れてる
先月は42日で生理
食欲は増してないけどいつもと変わらない食事なのに1kgだけ増えたから生理前かな
今BMI20.8でBMI19なる為に月0.5kgペースで落としてる
栄養しっかりとってちょっとずつ落としても美容体重は生理不順になりやすいね

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 11:13:08.34 ID:K5T+BZQ/
生理前の食欲はちょこちょこ食いがいいね
カロリー抑えられる

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 11:16:04.47 ID:jvQpX23q
むくみの話してるのにねw
121はきゅうりでむくみが取れた=痩せると思ってるわけじゃないということが分からない、きゅうりのカロリーすら分からない低脳

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 11:36:14.71 ID:sYRfCLC6
いやでも、ホルモンの関係などで生理に浮腫みはつきものだし、それで生理前後は1~2kg増えることが多いから、むしろここで話題にして良いと思うけど….

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 11:38:09.44 ID:sYRfCLC6
生理、今日には来る予定なんだけど早くきて欲しい~
生理前のやたらお腹すく感じが今月は強くて、甘いものとか食べてしまう

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