二日に一食【2日に1食】 その2

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/24(金) 07:10:49.20 ID:I1gfxC7b
2日に1食しか食べない人のスレです

前スレ

二日に一食【2日に1食】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1492911584/

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/27(月) 08:13:28.79 ID:eflI8KEf
>>4
173cm65kgです。
興味本位で2日に一食を始めましたw
不思議なもので、始めたらランニングや
市営プールで泳いだりとw気がついたら
ダイエットになりつつありますww
減量目的ではなかったですね、キッカケは。

13: もち(815です) ◆MOCHI7vyPA 2019/05/28(火) 07:22:55.81 ID:xPJfwDdy
毎朝測定

1日目 火 74.8
2日目 水 73.3 夕食:松屋定食
3日目 木 73.2
4日目 金 72.7 夕食:ラーメン餃子リゾット
5日目 土 72.8
6日目 日 72.5 夕食:ハンバーグランチ
7日目 月 73.2
8日目 火 72.6 夕食:とんかつ定食
9日目 水 72.9
10日目 木 72.1 夕食:いきなりステーキハンバーグ
11日目 金 72.1
12日目 土 71.7 夕食:唐揚げ
13日目 日 72.8 玄米、唐揚げ、アイス
14日目 月 72.3
15日目 火 71.9 夕食:松屋生姜焼き定食L
16日目 水 71.3
17日目 木 71.1 夕食:いきなりステーキ 450g
18日目 金 71.2
19日目 土 71.1 夕食:ステーキ、ご飯大盛り2杯、味噌汁
20日目 日 72.3
21日目 月 72.4 夕食:松屋定食
22日目 火 72.4

月曜日は

ドリンクヨーグルトキウィ
パールアイスラテ
アイスカフェラテ
アイスティ
スーパーカップ
豚焼肉と牛カルブの鉄板コンビセットご飯大盛り
からあげ
飲むヨーグルト
チョコレート

でした。
寝る前にからあげとチョコレートは余分でした。

今日もがんばります。

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/28(火) 23:33:21.20 ID:DHP4WIGD
ありがとう

ここの皆さんは、頭がぼうっとしたり、欲がなくなったり、体温が低下したり
ジョギングや重量挙げなどで以前のような成果が出なかったり、
楽しいことやエキサイトするようなことが減ったり、そういうのはないんですか?

45: もち(815です) ◆MOCHI7vyPA 2019/06/01(土) 10:48:19.10 ID:VmfUUM0L
叱咤激励ありがとうございます!

ダイエット版の1日1食スレも見ていますがあまり良い情報が得られず。
心と体版の1日1食スレもあったんですね。覗いています。

すでに自己流で1日1食(朝昼抜くがおやつOK+夕食のみ)をずっと続けていたんですが、
全然痩せないので、このスレを見つけたのがきっかけでした。

ご指摘があったとおり飲み物からカロリーをとってもOKというスレの意向を無視したチートをしていますが、
これでも食べない日でも1日700kcal程度となってしまい、
デスクワーク中ボーッとしてたり眠気がすごいです。
食べたあとの眠気とは違うような眠気です。階段をあるくとフラつきます。

水とお茶だけだとさらに眠気がきそうで
最低限の仕事もこなせない心配がありますが、
皆さんはどう耐えていますか?平気なのでしょうか?

今日から土日で出かける予定もないので、
お茶・水・コーヒーだけで実験してみます。

>>33
次回はくら寿司のシャリプチいってみます。ロカボメニュー揃えているんですね。

>>34
納豆はよさそうですね。1日1食のとき、豆腐に納豆かけて食べていました。
昆布水ですか。コブ茶みたいな味なんでしょうか?それだとちょっと苦手なんですよね・・・。

>>40
お腹すきすぎて体がヤバイという信号はわかる気がします。
習慣やストレスで食べるというより、生命維持に必要だから食べる感じだから
満足感も違うのかもしれませんね。

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/01(土) 20:35:38.10 ID:fCslTMtv
>>45
もちさん、月並みな話ですが睡眠はちゃんと取れてますか?
長い時間寝ても浅ければ眠くなります。
私も生まれつき浅いので、外勤を良いことに昼寝をするように
していますw デスクワークだと厳しいですよね…
お昼行くふりして、手近な場所で寝るとか。
私は食べない日は眠くならないですね。

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 12:02:17.87 ID:N70tdARm
>>31
一汁一菜なんかいかがですか?
スーパーで売ってるパックご飯に
出来ればお味噌汁は作って。
おかずは納豆やしらす、サバ缶なんか
食べ応えもあるし、体に良いし。
たぶん今、もちさんの頭で食べられる量と
体が受け付ける量にギャップが出てきて
お腹を壊すのかもしれません。
私もそうでしたが「はぁ?ナメてんのかこの量!
とても足りねーよ!ww ww」位の量で結構丁度良いです。
食べない日は昆布水を作って飲んでますが、
簡単に作れて意外にお腹にたまるし、で重宝してますw

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 13:31:48.96 ID:6rQhSmLT
置き換えでもいいんでないかな
たくさん食べてた人が急にちゃんとした二日一食したら飢餓感すごそう
ちょい食べするとこでドカ食い防止になる気がする

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 13:41:03.81 ID:ip1qZwR5
ちゃんと減量するならちょこちょこ食いでほぼ100%挫折できるけどなw

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 16:13:27.76 ID:GxF1Ld/w
1日1食スレ向きでありますね
カロリーとったら1食に入るし

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/01(土) 00:30:16.18 ID:ptxz9d/+
もちさん二日一食努力してるんだし、ここにいればいいんじゃない
自分より上のグループに入ると成長早いとか聞いたことあるけど、けっこう勇気いることだと思うんだ
飛び込める勇気が好ましい

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/01(土) 16:32:17.91 ID:RTvJc9tC
これは徐々に間食減らして本当の2日1食にするつもりなんですかね?

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 02:14:03.12 ID:tqQSwx7Q
食べない日は一切カロリー取らない方がいいよ
食べない日にも700kcal摂取するって食べない日なのに何でそんなにカロリー摂取してるん?
もし糖質含んだ飲料で摂取してるんならそりゃボーッとなるよ
食べない日はせっかく脂肪代謝に切り替わってエネルギーが補給されてるはずなのに
そこで糖質摂取したら血糖値が急激に上下して眠くなるのは当たり前
脂肪代謝の時は頭が冴えるはずだよ

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