チートデイとかいう幻想

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/09(金) 07:35:01.75 ID:EPgqpW0g
爆食いっ・・・・!
2日続けて爆食いっ・・・・!
2日連続爆食いは猛省・・・・!

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/09(金) 08:54:30.32 ID:nZnESm7h
昨日だけで700gも太った

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/09(金) 10:14:27.18 ID:nZnESm7h
ちなみにおとといは300g増えたんで、2日で1kg

お前ら流に言えば7200kcalとったことになる

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/11(日) 14:51:00.59 ID:eeI04t6n
単なるドカ食いだしな
意思の弱さから出た言い訳

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/12(月) 12:31:42.46 ID:0TMeM7Y2
チートディとは元はビルダー用語
ダイエット停滞期に減った基礎代謝をリセットもしくは回復させる為に行い
大体基礎代謝+500~1500kcal
断じてどか食いのことではない

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/26(月) 10:12:48.91 ID:W5a84+hd
試しにドカ食いしたらめっちゃ太ったわ
まぁ一時的な体重増加はいいんだけど効果があるのかどうか

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/26(月) 13:25:06.49 ID:D99XPxG8
チートデイ名目でただ好きなもの食って満たしてるだけだろ
甘えだよ
1日でも甘えたら負けなんだよ

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/27(火) 00:43:21.66 ID:/A0ILL1r
アスリートなんかは典型的なんだろうけど、運動する人がカロリーを削っていくと身体が動かなくなってしまって、かえって効率が落ちる。
だからたまにカロリーを補充して動けるようにリフレッシュするってのがチートデイなんだろう。
大して運動してない人が真似するべきじゃない、というか理想としては運動したほうがいいんだろうけど。

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/06(金) 20:41:38.41 ID:549Qr25P
今日は食べすぎた
おにぎり二個
カレーパン
マヨハムパン
たこ焼き8個
焼き鳥キモタレ五本
コーラハイ2杯

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 14:41:39.52 ID:hZV90CKa
体重60kgスレでチート過食さんがいて頭おかしい人だった
本当にみっともないし常識がない

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/10(日) 10:42:57.63 ID:eDdjk7qx
やってる人に質問
毎月何日とか決めてる?決めた方が自分はきっちり守りやすいから
やるなら15だけか15と30でやろうかと思ってるんだけど
または一切やらないかで考えてる

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/16(土) 02:47:26.42 ID:32WQm2Mk
ファンタジーだと思ってたよ
2週間変わらず、カロリー減らしても変わらずで
怖かったけどやってみたら上手くいったよ

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/30(月) 22:16:51.21 ID:twB9Xz3X
ゆっくりだが確実に減らしててすげえ
ストイックなのか無理せず習慣にできてるのかわからんが俺には真似できん

226: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/13(木) 18:08:23.19 ID:AAcwgLLL
チートデイとかほぼ
食いながら痩せれると思い込んだ馬鹿の素人が使う口実だよなw
ボディービルダーみたいに完全に食事管理した上で計画的に行うならまだしも
ちょっと食いたくなったら「ちーとでー!」だし

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