MCTオイル 2本目

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/20(木) 16:08:47.37 ID:BdAgKLxd
効果あるかな?
※前スレ
MCTオイル
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469032862/

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/20(木) 16:18:58.56 ID:BdAgKLxd
発酵バターもMCTオイルも摂ろう

発酵バター(動物性脂肪)をメインに、MCTオイル(植物性脂肪)をサブに
→MCTオイルは4時間で効果が切れてしまう
→寝ている間も含めて1日6回4時間ごとに摂取しないと”エネルギー”切れになる
→糖質制限開始時(ケトン体スイッチが入りにくい場合)にMCTオイルは有効

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/21(金) 12:49:26.52 ID:JPzZY+KA
朝食をMCTオイル入れたコーヒーやお茶に置き換えてる程度のことしかしてないけど
とりあえず甘い物やパン、麺類への欲求はなくなった

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/21(金) 14:39:02.48 ID:XCn8/dfx
なすびやトマトやきゅうりは夏野菜だから今はいいけど、
冬場の野菜でカロリー少ないのって葉っぱ類しかないね

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/21(金) 19:31:53.83 ID:Si0/owYb
甘さなんていらないわ
塩味強くてコッテリの脂があればそれだけで満足

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/21(金) 20:09:53.78 ID:TmDvF7mr
わかるwいい塩とバターがあれば幸せだ

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/21(金) 23:20:04.00 ID:uIfjo2wG
ダイエット番組でおにぎり10個食べて停滞期ぬけた人いたww
どういうこと?え?

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/24(月) 09:36:20.58 ID:KJN2ZeVM
朝はファミマバターコーヒー、鯖いりサラダ、納豆2パック
昼は不規則勤務だから夕方4時までお茶くらいしか飲めない
ここでついオヤツ食べたくなるから困る

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/25(火) 19:40:06.47 ID:Wl5RI031
久々に飲んだら超下痢
下痢というか水
しんどかった

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/25(火) 21:10:14.34 ID:ZdCmUoaX
食欲がコントロールできないのは病気や意志が弱いのではなく糖質中毒だからじゃないかな

自分は糖質をできるだけ控えてバターや生クリーム、MCTオイルでしっかり脂質を摂っていたら自然に食欲が落ち着いた
これは自分でもびっくりで、例えば、今までだったら今日と翌日用にアイスを買ったらその日のうちに食べてしまうなど、買い置きすると食べ過ぎる習慣があったのに治った
朝は絶対菓子パンなんかの甘いものを食べていたくらい糖質大好きだったよ

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/26(水) 13:50:02.26 ID:ZPsWbFDo
生クリーム(無糖)と言えば一時期ミズノスペシャルやカラミスペシャルってやつに
はまってたなぁ。泡立てたやつを冷凍してもアイスぽくて美味しかった。
小麦は中毒になりやすいらしいね…パンや麺類好きな人は本当すごいもんな…

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/27(木) 22:24:59.33 ID:zB4yIcZm
朝食をMCTオイルコーヒーに置き換えるのは2-3日で慣れたけどなぁ

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/28(金) 18:13:34.52 ID:1h1cIWlY
そもそも何でMCTオイル摂取するか理解できてるか?
ケトジェニックダイエットやってるならそもそも理解してない奴多すぎだろ。
そら独自にむちゃくちゃやってたら痩せるわけないわな。

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/29(土) 08:24:07.73 ID:GnulHjiY
食事にプラスするか置き換えならバターコーヒーにするのでいいんじゃない

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/29(土) 10:31:04.45 ID:RE9TqYQe
同じ食事制限するのにMCTがあったほうがいいか
なくてもいいかならどっち?
同じ食事量ならオイルないほうがカロリー的に少ないよね
オイルで食べたくなる欲求が減るわけでもないんだけど

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