一日二食 1日2食

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/04(火) 08:20:50.93 ID:SH62ffL5
自分は朝はホットサンドと夜は宅食の弁当のみ食べている
もちろん間食なし

人によっては朝抜くのも夜抜くのもありです

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/04(火) 20:40:40.99 ID:OQ4hVxH/
俺も一日二食だけど夜ぬいてる
一年で10キロは落ちた

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/04(火) 21:50:44.09 ID:oxAWGIZW
小学生の時から1日2食だったけど3食にしたら痩せました

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/05(水) 09:26:44.27 ID:ca6m1Zvi
1日一食してたけどその1食をドカ食いしちゃうんだよな
なので二食にして量少なめにしたら結構満足感あってドカ食いしなくなった
体重も減り始めたよ

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/08(土) 13:56:42.12 ID:zB1vXvji
>>12
1日2食で1合くらい食べてたのを1日3食2合食べるようにしたら2ヵ月で5キロ痩せたしめちゃくちゃ体調良くなったぞ
脂質と動物せいたんぱく質は少しだけ減らした
最初はご飯増やすの違和感あったがすぐなれる

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/06(木) 12:18:31.98 ID:bvvUds3S
多少痩せたデブはわからないけど
とても細身でダイエットなんか考え方たこともないような人はみんな1日3食以上しっかり炭水化物取ってるよな

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/06(木) 20:29:33.55 ID:qwo/MhO5
俺も5年くらい2食だな
全く太らん
空腹が空腹と思わんくなったら成功だから頑張って

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/07(金) 20:43:34.51 ID:D+UfvUJX
糖質制限で選んで3食を食べるより
2食好きなものを食べる方がいいかもな

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/11(火) 10:22:18.49 ID:mOQaFX/3
流行ばかり追う奴はそれすらすぐやらなくなるもんさ
みさえの押し入れがダイエット食品とグッズで一杯なようにな

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/13(木) 16:09:10.95 ID:tI9f6s8T
二食ってけっこうすぐ慣れた
もっとおなかが減ると思ってたけどそうでもなかった

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/13(木) 20:37:59.53 ID:SSgaIiNb
1日1食でもすぐ慣れるで
空腹がマヒする

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火) 17:19:08.59 ID:zLxbb0XA
朝晩6時に飯食ってる
12時間の感覚に慣れてた
たまに間食してもアイスくらいかな

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/19(水) 11:14:54.34 ID:oHdMh7GN
私は間食してもバナナくらいにしてるお菓子は我慢

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/26(水) 09:47:44.96 ID:CUAIPGwm
ブランチって言葉 知ってるか
朝食と昼食をまとめて1食にするのさ
朝飯抜いて早弁するかんじだな

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/02(火) 10:01:17.17 ID:tA9Zvf3x
一か月で4キロ落ちたわ

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