痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.3

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/15(木) 21:16:29.21 ID:ICalfIao
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください

前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533311788/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/16(金) 20:59:01.31 ID:fDPXKkx7
禁酒と節酒スレが酒板にあるんだけど
飲むお酢 炭酸水が酒の代わりにしている人が多い
アルコールよく飲む人はブドウ糖の代わりに酢酸を脳でエネルギーに変えるようになっているので酢を飲むといいとのことです

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/16(金) 22:30:06.78 ID:dC0EXvD7
前スレで「ここ2ヶ月週3~4日休肝日作ったけどその日が寝れない」みたいなこと書き込んだものです
今日が仕事の代休で休みだったので試しに昨晩から今朝の6時くらいまで炭酸水飲みながらずっと起きて、そこからふらふら寝たら11時くらいまでは普通に寝れました

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/16(金) 22:34:10.99 ID:USsQUOiv
酒を飲まない日でもめちゃくちゃ眠たくなる場合もあり、よくわからない
あれはあれで離脱症状なんだろうか

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/17(土) 23:43:31.07 ID:NxNzbcnp
ダイエット中はカロリー計算するだけで禁酒余裕だよな
生中2杯で424kcal日本酒2合392kcalワイン4杯321kcalストロング系2缶378kcal
おお無理無理

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/18(日) 02:48:16.58 ID:gZvCYq9w
自分の場合、酒が好きというより
甘くない炭酸を飲みながら
おかずを少しずつつまむのが好きだったと気づいてからは
ノンアルコールに置き換えた
それでわかった、充分満足。そして太らない
何より謎の落ち込みに襲われなくなった

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/19(月) 13:16:28.27 ID:XlNGve4Y
胃が大きくなってるのかご飯ふつうに食べたのにラーメンも食べてしまった
動いて消費しないと
夜は控えめに

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/19(月) 22:10:11.82 ID:1AE/fKyt
禁酒3日目だけど炭酸水で乗り切れるようになってきた!体重減はこれからかなのかな?

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/19(月) 22:36:13.67 ID:K5WZlvpQ
これからだ
一旦体重減らなくなっても続けると体重が減るよ

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/19(月) 23:46:29.52 ID:7kB5A1YA
恒常性 ホメオスタシスってのもあるね
逆にドカ食いしても、その食品カロリーから考えると
意外と増えてないな?って場合もある
ある程度までしか吸収されないっていうか

ずーっとつづけちゃいけないわけだが……
そして減量も継続することか
ムリしちゃ続かない

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/20(火) 07:18:13.50 ID:BzAlgTHK
三日間飲み会で1食少なくとも1800キロカロリー越えててワロタ
これを気付かず数年間コンスタントにやってきたんだもんなあ
体の怠さの理由もありありと分かるよ
おお恐ろしい

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/21(水) 08:40:36.62 ID:LWqcTH2/
毎日のように取ってたストロングゼロ500缶×4+カップ麺をやめて一ヶ月近く経つけど、
体重は全く変わらないどころか微増…
肝機能弱ってたからその影響もあるのかな

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/21(水) 08:51:34.33 ID:574NPnzL
関係ねーよw
カロリー取りすぎてるだけ
飲んでても総カロリーが低ければ普通に痩せていく

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/21(水) 10:36:58.21 ID:74UG5L9I
それいったら「飲んでても」みたいな方向性で書くのがスレ違いってこった

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/22(木) 14:05:23.86 ID:LKIbUP/o
飲んで総カロリーが低いから痩せるなら飲まなかったらもっと低いからもっと痩せることぐらい分からんのかね

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/22(木) 17:46:24.65 ID:sMf93Rqf
前スレ最後のほうでも「入るカロリーと出るカロリーだけだ」つってたひといたが
アルコールで代謝に影響うければ「出るカロリー」もかわってくてことはあるか

まぁ食欲マシマシで食べ過ぎるってケースの影響のほうが大きいかもしれないが

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