痩せて初めて気付いたこと・知ったこと3

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/21(月) 22:53:49.31 ID:CJp5ibf3
痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542015701/

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/24(木) 06:51:12.32 ID:BENa5e8P
>>3@-38
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ~w 暑いデスネ~w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/22(火) 16:49:31.80 ID:0GZ6RySY
胸ない人が痩せると本当になくなるらしいね
Cの人が痩せたらAになったってどこかにあった
でも巨乳が痩せてもカップサイズ減らないんだって
その代わりどんなに痩せても体重より太って見られる

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/22(火) 20:19:13.21 ID:ZTpXu1ul
巨乳てほどではないけど、確かにBMI17弱の時から23弱んときまでFカップで変わらないな
私は脂肪より乳腺多いのなのかも
ただ23近いときはブラがしんどくてあんましてなかったから多少は増えてはいたのかも

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/23(水) 08:27:36.93 ID:FEpPcal7
会社帰りにジム行ったりすれば良いし1Kg位なら気にしないかな

朝珈琲注文するとサービスでサラダ、茶碗蒸し、トースト以上がデフォで付いてくる田舎
モーニングは畑仕事とか一仕事終えて食べるものだと知った
デスクワークが毎日食べるものじゃない・・

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/24(木) 02:25:35.96 ID:lEOAfsGc
>>34
やったのは食生活の見直しと言うか、軽い食事制限と運動だよ
・3食しっかり食べる
・味付けは薄めにして減塩
・白米などの炭水化物の摂取量を減らす
・野菜を多目にバランス良く食べて腹6分目で抑える
・最低でも寝る2時間前には晩御飯を食べ終える
・飲み物は水かお茶かブラックコーヒーのみでジュースは飲まない
・お酒は飲まないに越したことはないが、月2~3回くらいまでに抑える
・間食は絶対しないこと、お菓子は食べちゃダメ
・1日30分歩くだけでもいいから運動する、慣れてきたら時間を伸ばしたり運動の強度を上げるのもあり

糖尿を患って医者の指導の下ってのもあるけど、お菓子などの甘いものや菓子パンみたいなカロリーが高い物やラーメンなどのインスタント食品、ジュースを止めるだけでもかなり違ってくると思うよ

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/25(金) 21:35:25.31 ID:tQmbaTqN
適正カロリー内なら食べる
食べたら脂肪ってどんだけ食べる気なの
拒食症の発想みたいで恐い

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/26(土) 15:55:17.25 ID:uzA5vE7X
残すのはいいだろ
次の食事の時に食えばいい
残すのはダメ、全部食え=デブ

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/26(土) 16:24:27.33 ID:Ubl5+u2z
自分の不手際で太って、どうでもいいのに勝手にダイエットとかして食べ物にあたる(粗末にする)とかは違うでしょ
そんなのだから駄目なんでしょ

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/29(火) 04:05:11.59 ID:zIk6EOqV
デブが無理矢理細いストレッチ素材のデニムをはくののは痛々しい

スキニーは細い人のためのもの

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/29(火) 10:21:13.14 ID:yhyb+aPH
自分は全然胃が小さくならないし食欲も減ってくれない。
この間スイパラ行ったら結構食べれた。
元のデブには戻りたくないから大食い動画見て我慢我慢で維持してるよ。

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/29(火) 12:36:42.72 ID:ifXTMubw
週末から土日で暴飲暴食したが一日ハードトレーニングしたら戻った。
食べすぎても体に脂肪がつく前に燃焼することをお勧めします。

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/29(火) 12:44:09.36 ID:COw3G35c
デブ時代
お腹が空いていなくても食べるし食べられる。暇潰しの為に食べる。
脂肪を維持する為なのか消化吸収もマッハなので
うんこをすれば即リセット。なのでいくらでも食べられる(ように錯覚している)

痩せた今
お腹が空いたから食べる。適量を食べているから消化吸収も並。
だからお腹が空かないので食べない。

みたいな感じになったな。
食べようと思えばデブ時代と同じように食べられるとは思うけど、
その後の体のダルさを考えるとやりたくはないww

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